『部屋を5つ星ホテルに変える方法』
『ドンと来た時に気を静める方法』
今朝も階下の壁叩きで
朝の5:30に起床しました。
己が起きたら壁を叩く、
常人では理解できない行為を
毎朝繰り返す階下です。
一度も顔を見たことはなく
24時間365日部屋に籠り続けています。
疫病神です..
いくら訴えようが、
いくら伝えてもらおうが、
行為は一向に変わりません。
どうあがいても、他人の行動は
コントロールできません。
自分をコントロールすることしか
最後はなくなります。
そんな頭に血が上った状態を
落ち着かせる方法を調べてみました。
私自身非科学的なものは
ほぼ100%信じませんが、
効果を体感できた方法があるので
ここでシェアさせていただきます。
以前どこかで、イライラしているときは
頭に『氣』が上がっている状態で
あるということを聞きました。
正直、『氣』と言われても、
「?」が3つくらいつく認識でしたが、
試しにある記事を読み、
実際、血が上っている状態のときに
下記の方法を実践してみました。
1)2秒間鼻から吸い、お腹を膨らませる
2)肛門を締めながら、2秒間鼻から吐く
3)これらをゆとりとした気持ちで行い、
細く長く行う
だそうです。
『氣』に関しては
どうなっているのか
不明ですが、
頭に登った血の気がお腹のあたりまで
下がるのような感覚があります。
わかりやすくえば、
『5つ星ホテルの一室で
豊かさを感じている状態』
といえばいいでしょうか。
もちろん、これらはある記事から
パクっているので引用先を明記しておきます。
https://www.japan-reiki.com/mobi/01-024-enhancing-mental-power
効果がある、ないは人によって
様々ですが、5つ星ホテルにいかずして
豊かさを感じることができます。
数分で落ち着くける手段の一つとして
捉えていただければ幸いです。
最後までお読みくださりありがとうございました。
