『先日、自宅で死にかけました。』
『摂氏42度を経験したことがありますか？』
今朝方、自室で死にかけました。
部屋の気温は『摂氏42度』です。
汗はもちろん頭がクラクラし、
動けない状態に陥りました。
そう、熱中症です。
天気アプリをみれば外気は32度。
がしかし、窓際の直射日光を食らうと
40度以上まで爆上げです。
最上階の宿命です。
先日の冷房修理を大家に
承諾させてから1週間ほどです。
一向に訪れる気配がありません。
さすが騒音マンションの大家です。
2年前、ポーランドで1か月ほど
稀に見る猛暑を体感しました。
ポーランドの夏は例年、それほど
気温が上昇しないらしく冷房を
完備していないところもあります。
がしかし、異常気象のせいで
クラクフ市の気温は35度を越え、
うだる様なヨーロッパの洗礼を
受けました。
旅行者を気遣い、金髪美人オーナーは
冷房設備のない部屋に扇風機を
手配してくれました。
非常にありがたかったことを
覚えています。
しかしながら、この灼熱の中、
冷房修理を1年も渋る大家は
扇風機さえ手配してくれません。
私をクレーマー扱いし、追い出しに
かかっているのでしょうか。
大家によるパワハラです...
やはり家賃が低いと様々な
弊害があります。
騒音
設備不備
住民の質
管理不備
など。
これらを一掃させるには、やはり
相場以上の物件に引越しすることが
賢明です。
ステップ1
下記より住む区域の家賃相場を調べる
https://www.homes.co.jp/chintai/price/
ステップ2
不動産屋に行く
ステップ3
引越しの見積もりを一括で複数業者に依頼する
不動産屋さんに聞きましたが、
家賃が相場より低いには訳があると。
『いい物件を安く貸す馬鹿はいない』
本当にその通りだと思います。
表面上内見で問題ないとしても、
住んでみると、住民がヤバかったり、
騒音まみれであったりと。
安くいい物件に住みたいと
思うのは皆同じです。
それら見てくれに騙されて、
早々に引越しするよりは、
少々値が張ってでも
質のいい設備、質のいい住民が住む、
質のいい物件を選択したほうが
長期的には節約できるのではないかと
思う今日この頃です。
最後までお読みくださりありがとうございました。
追伸
内見でヤバい物件を一瞬で避ける奥義(無料記事)
『大家を監禁してやりました』
『大家を監禁してやりました』
一年前から空調のない独房に
私は監禁されています。
空調の不調を訴えていましたが.、
大家に却下されたからです。
冬場は我慢できるものの、
夏場の暑さは耐えられません。
昨日、あまりの暑さで動けなくなったため、
一年ぶりに、監禁主を呼びつけました。
部屋に入るなり彼は
「すぐにはクーラー効かないよ」、
「様子を見てくれ」
などと昨年と同様のセリフを吐き出したので、
「湿度80%無風、室温32度の独房」に数十分
閉じ込めてやりました。
修理代を工面したくない彼は多量の汗を
にじませながら無意味なリモコン操作を
繰り返します。
愚かです...
いくら冷房の温度を下げようが、
室内温度は32度です。
そして、吹き出し口からは送風だけが
空しく送られるだけだからです。
監禁から解放されたい彼はようやく、
電気屋の依頼を承諾しました。
やはり、気持ちを理解してもらうには、
『体感』してもらうことが一番早い、
そう思いました。
『騒音』についても同様では
ないかと思います。
一週間ほど監禁し、音の恐怖を
体感させることが一番理解されやすい
方法なのではと思います。
しかし、大家を監禁することは
現実的ではないためまずは以下の
方法を試してください。
1)騒音計を入手する
2)詳細なメモをとる
3)大家に耳と目で体感させる
以上のような方法が王道です。
が、
もし、これらで解決できない場合は
『マンション内引越し』を考えた方がよいです。
メリットして、
・キモイ騒音主から解放される(重要)
・新しい気分でスタートを切れる
デメリットとして、
・役所手続きが面倒
・引越し作業が面倒
・引越し費用が掛かる
などです。
しかし、これら3つのデメリットの
2つは下記のサービスを使えば
不要です。
なぜならば、荷造りから
家具のセッティングまで
彼らがやってくれるからです。
なので、荷造りの煩わしさが
一切不要になります。
そして、気になる経費についてです。
こちらの業者は、要らなくなった不用品を
見積もりと同時に買取してくれます。
なので、他者と比較し、アリエナイ
費用で引越することが可能です。
場合によっては、現金が返ってくる
こともあるでしょう。
不要なものがお金になり、
引越し費用も節約できる。
他にない引越し事案です。
もちろん見積もりは無料なので、
一度お話しをしてみるのも
よいと思います。
マンション内引越しをする手順は、
1)大家に空き部屋を聞く
2)その部屋に入る手続きをする
3)下記リンクより見積もりをする
たったそれだけです。
もちろん、通常の引っ越しサービスと
値段を比較し検討することも大事だと
思いますので引越し見積もりを数社に
一括でお願いできるサイトを張っておきます。
大手不動産サイト『LIFUL』のものです。
ご存知かもしれませんが大手の引越し
ポータルサイトですので、いかがわしい
メールが送られて来る心配は一切ありません。
もちろん無料なので登録だけでも
してみるのもありだと思います。
もう一度言いますが、
騒音問題を理解してもらうには
大家に『耳と目で』その事実を
体感させることです。
が、
時間と労力を考慮すれば、
『マンション内引越し』が
安価に騒音から逃れられる
最良の方法の一つです。
あなた自身の心と体をいたわり
ただただ普通に安心できる環境を
すぐにでも手にしてください。
最後に笑うのは騒音主でなく、
私たちです。
一緒に乗り越えていきましょう。
最後までお読みくださりありがとうございました。
黒玉葱13.3号
騒音から逃れる斬新な裏技
『騒音に感情を乱されない方法』
『騒音に感情を乱されない方法』
今からお話しする方法は難易度が高いですが
体得さえできれば、騒音に振り回されることが
なくなります。
なぜならば、騒音主の本当の生態が
理解できるからです。
彼らの「人」というベールに下に隠された
正体が明らかになります。
もっというと、彼らと私たちの本質的
違いが理解できるからです。
これらを理解するだけで、なぜ騒音主が
一向に静かにならないのか、その理由が
今日はっきりします。
なので、ぜひ、最後まで読んで
いただければと思います。
ここで突拍子もない事実を話します。
私たち騒音被害者は騒音主に
絶対に叶わない『期待』をしています。
残念なことに、騒音主に対し、
100%叶わない期待をしています。
・足音、静かにしてほしい
・夜中に電話しないで欲しい
・早朝からドアバンしないで欲しい
・壁を叩かないで欲しい
これら叶わない期待をしているがため
私たち騒音被害者は疲れ切って
病んでしまうのです。
どういうことかというと、
そもそもですが、騒音を出す人、
そうでない人とでは決定的な差異が
あります。
それは、恐らく生物の種別が
異なるということです。
『人を思いやれる人』
『人を思いやれない人』
です。
同じ人ですが、恐らく
生物レベルで異なります。
わかりやすく言うと、
私たち『人』に対して、
騒音主は『爬虫類』ということです。
なので、いくら、私たちが、「うるさい」、
「静かにしてくれ」と訴えようとも
わからないのです。
というか、何のことをいっているのかさえ
全くをもって理解できないのです。
相手を思いやるという『器官』が
哺乳類や、人間のように
備わっていないようです。
なので、
騒音を日常的に撒き散らします。
なので、
夜中に捕食動物を狩るかの如く動き回ります。
なので、
あなたのクレームに逆切れします。
これら生物的種別の差異に気づかず
人として騒音主を見てしまっているがため
淡い願望を抱いてしまのです。
全くをもって無意味な期待なのですが、
無意識レベルで私たちは期待してしまっています。
それら絶対に叶わない期待を1％でも
持ち続けている限り騒音に耳を蝕まれる
毎日から抜け出すことはできません。
逆に、彼らが爬虫類であることを
素直に受容し、同じ土俵に立たず、
叶わない期待を捨てさえできれば、
これらは、動物の動作音に変わります。
大事なのでもう一度言いますが、
騒音主への期待を100%捨ててください。
爬虫類に話は通じません。
時間の無駄です。
また、この方法は騒音主だけでなく、
職場、ご近所、親戚付き合い等あらゆる
人間関係で悩まない方法でもあります。
相手に期待するから私たちの
感情が揺れるのです。
面倒なややこしい相手に
期待は禁物です。
『期待通りになるわけがない』
そう、はじめから思っていれば
イラつくこともありません。
ぜひ、実感してみて感想を頂ければ幸いです。
今回も最後までお読みくださりありがとうございました。
黒玉葱13.3号
『副作用なしに「パニック」を抑える3つの方程式を、継続させる方法』
『副作用なしに「パニック」を抑える3つの方程式を、継続させる方法』
今回は、前回の『パニックを抑える3つの方程式』の
もっともネックとなるこれらを継続させる方法
についてお話しできればと思います。
前回のお話し↓
https://souon133.hatenablog.com/entry/2021/06/24/162426
なぜならば、前回の方法を知りえた
としても、やはり、継続的にそれらを
実行していただかない限り、
効果は薄いものになるからです。
もったいないと思います。
ご存知のように、物事を継続させることは
私たちにとり非常に困難なことです。
「今年は引越し費用をためるため、月2万円節約しよう」、
「今年は10キロ痩せよう」
と、元旦の決意を今なお継続的している
人は少ないと思います。
それらを継続できない理由は
何もあなたが怠慢なわけでもなく
ダメなわけではないのです。
それらは単純に『本能』に
逆らっているからです。
『快楽を求め、苦痛を避ける』
これは動物的な本能です。
単純に本能に逆らっているから
継続できないのです。
では、継続的に物事を続けることは
不可能なのか？
いえ、それらを先ほどの本能の法則に
組み合わせるのです。
継続させることに対し、
苦痛を組み込み追い込むのです。
例えば、私の場合、
パニックになっている状態を人に知られ、
避けられたり、怪訝な顔をされたりするのが
極度に嫌です。
もし、仕事場でおこえれば、その日は
誰とも口を聞かなくなります。
この場合ですと、『人に嫌われる』が
苦痛なわけです。
今日、サボれば、パニックが
心臓をわしづかみにし、
自分から人が離れていく...
私の中の史上最悪なシナリオです。
なので、私は運動が効果的と
知りえてからはサボったことが
一度もありません。
一度もです。
というか、サボれないのです。
なぜならそれらは心底死ぬほど
恐ろしい状態だからです。
そして、逆に、これらを続けることで
得られる快楽、つまり、強力なメリットは
『人と繋がれる』ことです。
深い話になりますが、
私はパニックを持っていることで
拭えない劣等感を持っています。
それらを持ち合わせているがため
深い部分では絶対に理解されない、
要は『人と繋がれない』という命題
があります。
なので、これら毎日の習慣を継続することで
私自身パニックに陥らず、自分に安心し、
そして、人とも安心して繋がれる、
そういう『命が望むもの』とかけ合わせているから
継続することができるわけです。
すこし、スピリチュアルな話に
なってきたので話を元に戻します。
『ケイゾクさせる方法』
この方法を実行するステップは
たった3つだけです。
1)あなたの最も苦痛を伴う状況を
３つ書き出してください。
2)それらを避けるための具体的な
前向きな行動を書き出して下さい。
例えば、運動、間食を辞めるなど
3)そして、それらを毎日目の届くところに
張っておくか、リマインダーしてください。
例えば、
「これを継続しなければ、周囲の人に嫌われ、
誰にも相手にされなくなり、無視をされる」
のような感じです。
ポイントはそれを書いていて、
怖くなるぐらいのものがいいです。
でないと、それらは本当にあなたの
怖いこと、苦痛ではない可能性があります。
本当の『苦痛』を探してみてください。
これら3つのステップを完コピするだけで
あなたは自動的にそれらをやらざるを
得なくなります。
一度、試してみてください。
最後までお読みくださりありがとうございました。
※もし、最悪な状況を想像し、
パニックを誘発してしまいそうな場合は
今すぐ中止してください。
これらがあなたに不向きな
可能性もあります。
『副作用なしに「パニック」を抑える3つの方程式』
『副作用なしに「パニック」を鎮める方法』
今回は、パニック(不安、恐怖)を
抑える方法を話したいと思います。
なぜならば、私自身、ある状況になると、
パニック(不安、恐怖)に襲われることが
あったからです。
これらは数十年にわたり
私の生存を脅かしました。
心療内科、カウンセリング、セッション、
薬物療法など様々な方法を試みました。
総額300万以上もの現金を
これの解決につぎこみました。
もちろん薬を飲むと一定期間収まります。
が、それでも、調子によっては、
不安や恐怖感は拭えないときも
ありました。
あるとき、「認知症」についての
本を読む機会がありました。
認知症とは、不安、恐怖、焦燥感などの、
ネガティブな感情から相手を攻撃したり、
周囲が困ることをすることです。
これら、困る症状の根源である、
不安、恐怖、焦燥感を感じる要因の一つが
体の水分不足と言われています。
それら欠乏している水分を十分に補うことで、
興奮状態の脳にたまった血液を内臓へ行き
渡らせてくれ、不安、恐怖、焦燥感を
抑えてくれるとのことでした。
私は高齢者ではないですが、この理論を
応用すれば、パニックを抑えることが
できるのではと思いました。
次の日から私は、水を毎日『2リッター』、
飲み始めることにしました。
そして、パニックな状況に出る前にも
冷たい『水を1リッター』近く飲みます。
これらに加えて、毎日の『運動』、
『思考の癖の修正』を習慣化しています。
簡単にいうと、血流を良くして、交感神経を
リラックスさせ、ポジティブな思考パターンへ
変換させているのです。
その結果、パニックの症状を
8割がた抑えることができています。
少し、ややこしくなってきましたので
まとめるとこうです。
1)毎朝ダサい顔になるまで運動をする
2)毎日2リッター水を飲む
3)思考の癖を修正する
たった3ステップです。
副作用ゼロ、費用ゼロ、
ゼロゼロ尽くしです。
ただ、これらは継続していく
必要性があります。
なぜならば、途中でやめることは、
また水分が不足している状態、
血流が悪い状態へ逆戻りするからです。
その結果、どうなるか、
いうまでもありません。
私が継続できる根拠は二つあります。
・尊敬できる先生が話していること
・どうしても、不安、恐怖にまみれ、
恥ずかしい思いをしたくない
この2点がありえないほど強いです。
このような強い根拠があれば、
継続は可能です。
しかし、多くの人の場合、3日坊主に
なることも多いと思います。
私もそうでしたので。
なので、次回は『物事を継続させる方法』を
話したいと思います。
今回も最後までお読みくださりありがとうございました。
黒玉葱13.3号
追伸
『パニックを抑え続ける儀式』(無料記事)
https://souon133.hatenablog.com/entry/2021/06/28/151951
『汚されました』
『汚されました』
5時38分、絶対的『睡眠』領域を汚されました。
『騒音』による侵犯です。
昨日からこの時間帯に壁を猛打しています。
ドンドンドンドンドン...
恐らく日曜大工のような感じです。
当初、リフォーム屋かと思いましたが、
さすがにこの時間はありえません。
もう一度言いますが「5時38分」です..
狂事です...
あまりに醜いがため、愚な
報復をしてしまいました...
バンバンバン...
が、全くをもって意味を
なしえませんでした。
そのあと10分ほど、
この愚行は続きました。
このような悪行に対する制裁は
1)管理会社に通告してもらう
2)ダイレクトに注意する
3)お経を流す
上記のような方法があります。
が、
2)のような方法は、現代社会では
大きなリスクがあります。
コロナ渦中で激増する騒音事件に
巻き込まれる可能性があるからです。
命を張ってまで、注意する方法は
賢明とは言えません。
また、1)の方法は使いすぎると
相手にされなくなります。
よくあることですが、いくら
こちらが騒音被害者であれ、
幾度となく忠告をせがむと、
管理会社にとっては
『ただの厄介な客』
にすぎません。
残念な管理会社が多すぎます。
で、3)はというと、私の見解では
初期の段階で効果が期待できそうです。
なぜなら、客観的に隣の部屋から
お経が聞こえてきたら、何らかの、
恐怖を感じるからです。
また、これも毎日のように
かけ殴っていると逆騒音クレームを
受けてしまうリスクがあります。
では、どうすればいいのか？
ある専門家の意見では
『コミュニケーション不足』が
騒音の要因であるという方がいます。
要は、近所付き合いです。
正直なところ、めんどくさい...
そして、騒音主と話したくない、
そういう意見もあります。
が、以外にも、挨拶を交わすだけでも
騒音が和らぐこともあります。
おそらく、いつもは壁越しの音という
存在であったものが、そこに
気を遣うべき『人』であることに
気づくからではないかと思います。
私も何度か隣人と挨拶を交わしたときは、
静かにしようと気を使いましたし、
恐らく隣人もそう思ったのでしょう、
静かになりました。
これらが最良な方法であるかどうかは
不明ですが普段からあいさつ程度は
心がけたい今日この頃です。
最後までお読みくださりありがとうございました。
追伸
手紙で挨拶をする方法
https://insidemind.official.ec/items/39913333
『あなたは会社の奴隷ですか？』
『坂道を転げ上がる方法』
黒玉葱です。
「あなたの理想は何ですか？」
私の理想の環境は、こんな感じです。
カチカチパソコンを触ることです。
私はこの環境を毎週のように
『感じる』ことができます。
「台北に住んでるの？」
いや、違います。
日本の山奥に住んでます。
かといって、毎週、台北に
行ってるわけではありません。
少し場所を移動するだけです。
市内のあるカフェに身を置けば
一瞬で理想の状態にシフトできます。
そのカフェが特別な
わけでもありません。
私が『理想の状態』、つまり、
自信に満ち溢れ、安心している状況は
このような時です。
1)雨の日に、
2)電波が悪く
3)人が流れる都市部の暇なカフェで
4)透明人間のように人に干渉されず
5)自分の世界で書き物をしている、
こういう状況が構成されれば、
自信に満ち溢れ、自分に
安心できている状況です。
本質的に、自分の『感情』を
『理想の感情』にさえしてしまえば、
何もお金と時間をかけて、
台北に行く必要はありません。
上記を満たす状況がそろえば
いいわけなのだから。
そして、このような自分の感情を
安心させることができれば、
様々なメリットを得ることができます。
・猛烈に集中力がつく
・判断力がつく
・頭の中が整理される
それがため、何かしらの得たい結果、
そして、更なる自信の向上へと
繋がります。
『理想の感情』をすぐに導き出す
手順は以下の通りです。
1)自信に溢れ、俺、私、イケてる、
イケていた状況を全て書き出す。
2)それらの本質的感情を書き出す。
3)それらを最短で満たすことができる、
場所、空間、もの、サービス、人
を全て書き出す。
4)それらを取り入れ、その環境に
定期的に身を置く。
以上の4つのステップでだけです。
この法則を教わり、自分自身で
実感してからは収入、人間関係など
あらゆる面で良い方向に向き始めました。
要するに、理想の感情を満たせば、
人生の脱落者でさえも満たされた人生を
おくることができるわけです。
ただ、これらを知るだけでは結果は
得られませんでした。
なぜならば、何もしなかったからです。
これらを実行して初めてコロリと
好転し始めたわけです。
もし、あなたが、人よりもラクに
人生を好転させたいのであれば、
迷わず、これらを今すぐに
実践してみてください。
これらは全て『タダ』ですので
リスクはありません。
少し抽象的な表現になりましたが、
参考になれば幸いです。
何かしらの結果報告を頂ければ、
記事を書くモチベーションが上がります。
それでは、今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました。
黒玉葱13.3号
